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其他家常菜健身无糖无油燕麦饼2022-03-19 10:41:07 燕麦,燕麦饼,麦饼, 健身无糖无油燕麦饼的做法配料表
健身无糖无油燕麦饼的做法配料表STEP1、主锅加入两根香蕉，建议越熟越好，甜度比较高。5秒速度5打成香蕉泥
STEP2、加入燕麦片黑麦片
STEP3、加入坚果，我这里加了南瓜籽葵花籽黑芝麻和蔓越莓干
STEP4、打入一个鸡蛋，5速度2混合，如果打开还不够均匀可以加5混合
STEP5、忘记拍烤前的样子了。用手整形成圆饼状放入烤盘，烤箱预热18025-30分钟
STEP6、出炉晾凉装进保鲜盒就好啦
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杏仁片,糖粉,鸡蛋清,黄油,低筋粉健身的时候总要备一些优质碳水补充一下，早上就做了超快手的无糖无油燕麦饼，加了澳洲全燕麦片和黑麦片，坚果类提供一定的优质脂肪，用香蕉和鸡蛋可以帮助成团，配料和步骤都是简单到零失败，平时也可以用作加餐小零食。
中医认为夏天人容易受寒凉生冷侵袭，应该多食用姜，从5月份陆续就有嫩姜上市了，7月这个时候的姜有点姜丝了，但是姜味很浓郁，挺适合做醋浸嫩仔姜的。我做的这个嫩姜不会特别甜，喜欢甜的酌情增加糖。健身的时候总要备一些优质碳水补充一下，早上就做了超快手的无糖无油燕麦饼，加了澳洲全燕麦片和黑麦片，坚果类提供一定的优质脂肪，用香蕉和鸡蛋可以帮助成团，配料和步骤都是简单到零失败，平时也可以用作加餐小零食。
