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热菜家常菜以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳2022-03-19 10:41:07 巴沙鱼,油香,香煎,沙鱼,鱼柳,巴沙鱼柳,牛油, 以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳的做法配料表以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳的做法配料表STEP1、巴沙鱼柳彻底解冻，用厨房纸吸干水分。两名都洒上黑胡椒和海盐腌制一下。
STEP2、不粘锅里放牛油、橄榄油和迷迭香，热锅。
STEP3、把沙巴鱼柳平铺在锅里。慢火煎煮。
STEP4、不时把油用勺子浇在鱼肉上。
STEP5、翻面煎另一面。
STEP6、慢火哦……然后小心装起来静置一会儿。
STEP7、小土豆连皮对半切开入锅里煎。再把6瓣大蒜洗净连皮加进去一起煎煮。
STEP8、黄秋葵洗净对半切开。加入锅里煮熟。
STEP9、磨一点青柠檬的皮在鱼肉上。
STEP10、像这样……
STEP11、接着把蔬菜装盘。圣女果切开也加进去。
STEP12、晚餐，这样就很丰富了。
STEP13、小朋友一直夸好香好吃好味道……不到五分钟就吃完了……
STEP14、近距离看看蔬菜们。
STEP15、上菜！满足
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