 热菜家常菜

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07 玉米,萝卜,鸡胸肉,炒鸡,玉米粒,鸡胸,炒鸡胸肉,萝卜炒鸡,

玉米粒萝卜炒鸡胸肉的做法配料表

鸡胸肉（120克）
玉米（1根挑小的买）
雪山萝卜（1根小）
玫瑰盐胡椒粉（适量）
玉米淀粉（适量）
酱油（1勺拌1勺炒）
葵花籽油（1勺拌1勺炒）
蒜（1瓣）

玉米粒萝卜炒鸡胸肉的做法配料表

中秋节假期太放肆，多饭局，我的减肥进度有点缓慢忍住忍住

STEP1、鸡胸肉切丁，加油酱油，玫瑰盐胡椒粉，玉米淀粉拌匀腌制十分钟。

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP2、玉米拨粒粒，洗净备用

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP3、雪山萝卜去皮切丁，洗净备用

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP4、锅下油蒜爆香，下玉米炒至8成熟，中途加点水，不要炒焦了

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP5、然后调中小火下鸡胸慢炒至两面变色，再调大火炒

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP6、最后下萝卜，加酱油调味，翻炒几下就可以出锅了，萝卜不要炒熟，减肥期间熟的萝卜都不可以吃，只能吃生的。

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

STEP7、简单家常做法想看什么厨神菜，抱歉我这里没有

玉米粒萝卜炒鸡胸肉

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糖醋排骨

糖醋排骨是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。正宗的糖醋排骨做法和用料都颇为讲究，一般排骨选用仔排、肋排。排骨需先去除血水，沥干腌制入味，然后裹上粉下油炸至表面金黄酥脆捞出备用，冰糖炒出糖色后放排骨入锅翻炒，最后淋上米醋调成糖醋味。这里一定要用米醋，陈醋味道太重影响口感！今天给大家介绍一款非常家常的糖醋排骨，不用油炸，做法简单，肉质软嫩，厨房新手也可以轻松制作的呢。坐标广东东莞宝妈枚产后胖毁所有，宝宝岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈熏！以下记录下我天的饮食吧！减肥阶段：7月1日8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代，饮食管控，期间没有做运动，最多散下步）减肥阶段：8月12日8月25日，为期两周，正常饮食，代，轻断食，主要维稳体重，让身体休息，然后再进入三阶段42天代轻断食。减肥三阶段：8月26日，天三阶段天，轻断食，天，其他东西吃。周轻断食，周周代日，周日正常饮食，循环6周。三阶段，DAY22：代：1：玉米粒萝卜炒鸡胸肉2：白

自制红薯粉皮蒸鱼

自制0添加红薯粉皮，用粉皮打底蒸鱼，一鱼两味，一碟鱼可一半为豉汁，一半为剁椒。红薯粉皮垫底，不易烂，吸收鱼汁，太好吃啦！红薯粉皮，特点:糯韧！可做肉沫炖粉条或白菜炖粉条，晒干还可存放，简单易做，关键还好吃坐标广东东莞宝妈枚产后胖毁所有，宝宝岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈熏！以下记录下我天的饮食吧！减肥阶段：7月1日8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代，饮食管控，期间没有做运动，最多散下步）减肥阶段：8月12日8月25日，为期两周，正常饮食，代，轻断食，主要维稳体重，让身体休息，然后再进入三阶段42天代轻断食。减肥三阶段：8月26日，天三阶段天，轻断食，天，其他东西吃。周轻断食，周周代日，周日正常饮食，循环6周。三阶段，DAY22：代：1：玉米粒萝卜炒鸡胸肉2：白

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玉米粒萝卜炒鸡胸肉

玉米粒萝卜炒鸡胸肉的做法配料表

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