粥品家常菜宝宝干贝海鲜粥宝宝干贝海鲜粥的做法配料表
宝宝干贝海鲜粥的做法配料表STEP1、干贝提前用水给泡开,本来泡了八颗,想想上次煮的干贝量根本不够小样儿吃,所以又给他多加了些 STEP2、香菇和包菜叶都是焯水后切碎,干贝泡开撕成开,鲜虾去皮去虾线切块 STEP3、锅中倒油,炸虾头油 STEP4、虾头变色后夹出,倒入香菇翻炒一下 STEP5、煮锅中加入宝宝胚芽米和香菇,可以把泡干贝的水一起倒入煮锅 STEP6、待煮浓稠后加入虾仁和干贝 STEP7、出锅前撒入一些葱花和盐,周岁以下不用加盐 STEP8、超级鲜的海鲜粥完工 STEP9、鲜到无法言语,真的很好喝 |
以前在深圳工作时有位潮汕朋友做给我吃过觉得好好吃,现在自己做给家人和小孩吃,他们都很喜欢。(平常小朋友不怎么爱吃绿色蔬菜的,炒这个饭他们都会吃呢。)今天给小样儿做的是干贝海鲜粥,干贝中富含蛋白质、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍,其矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,食用干贝可以为宝宝补充锌和钙,正好小样儿也爱吃干贝,所以也是省了我不少心
快速方便的盖浇饭,适合初学者,就是忘记拍过程了…今天给小样儿做的是干贝海鲜粥,干贝中富含蛋白质、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍,其矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,食用干贝可以为宝宝补充锌和钙,正好小样儿也爱吃干贝,所以也是省了我不少心