热菜家常菜干煎小黄鱼和鲅鱼2022-03-19 10:41:07 鲅鱼,黄鱼,小黄鱼, 干煎小黄鱼和鲅鱼的做法配料表
STEP1、两种鱼收拾内脏,去头,洗干净,鲅鱼切块 STEP2、这里面的都弄掉 STEP3、鲅鱼大概这么大的块 STEP4、料酒一勺,就是那种汤勺,我们喝汤吃饭用的那种主餐勺,一勺盐大概是这么大的,就是那种调料的小勺子,一点点姜片,腌20分钟到半小时 STEP5、腌好了来俩勺淀粉,抓一抓,大概这么薄薄一层就行 STEP6、平底锅放一点油,不用太多 STEP7、油热放鱼,用筷子试一试旁边冒小泡泡就行,不要总是翻动鱼,煎到一面金黄再翻动 STEP8、两面金黄就可以出锅了嘻嘻,煎个鱼也是爱你的心形 STEP9、好了好了,开饭喽! |
超级简易的腊肉饭 有了它都不需要炒菜了 家常式的幸福味道本来想煎小黄鱼,但是不够吃又临时加了一条鲅鱼嘻嘻嘻嘻
猪皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用;蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。吃黄豆补充植物蛋白,可以提高人体免疫力,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪;黄豆类特有的大豆异黄酮对女性延缓衰老,缓解更年期烦躁,情绪不稳也有很好的效果。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,长期食用对肌肤有美白作用。本来想煎小黄鱼,但是不够吃又临时加了一条鲅鱼嘻嘻嘻嘻