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下火营养鸭肾咸蛋粥

2022-03-19 10:41:07 咸蛋,鸭肾,蛋粥,营养,咸蛋粥,

下火营养鸭肾咸蛋粥的做法配料表

鸭肾干（鸭肫干）（3个）
咸鸭蛋（1个）
杭白菜（适量）
生姜（适量）
料酒（适量）
酱油（适量）
砂糖（适量）
油（适量）
大米（1杯）
清水（适量）

STEP1、鸭肫干3个，用清水浸泡一下洗干净

下火营养鸭肾咸蛋粥

STEP2、鸭肫切丝，放入适量姜丝、料酒、酱油、花生油、砂糖搅拌均匀，待用！

下火营养鸭肾咸蛋粥

STEP3、煮大米1杯洗干净，我用煮开开水放入电饭煲（水量自己把握，加入1杯大米煮半小时左右时，加入，搅拌一下继续煮，煮30分钟左右，加入，煮5分钟，加入，煮5分钟，整个煲过程是1小时10分钟,不用加盐，因为干和都是有盐，喜欢吃香葱以加些葱花！

下火营养鸭肾咸蛋粥

STEP4、拍照都很讲究，我没拍出那效果，哈哈

下火营养鸭肾咸蛋粥

STEP5、自制土豆泥牛肉饼，小朋友说好吃

下火营养鸭肾咸蛋粥

STEP6、料挺足的

下火营养鸭肾咸蛋粥

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泡盐蛋咖啡面包骨头炒上海青卷果新鲜鱼黑米饭尖椒牛肉水晶饼五香熏鱼榴莲牛腿肉

海参小米粥

小米具有补脾益胃，滋阴养血，调节睡眠的功效，小米可以单独煮熬，也可添加大枣，红豆，南瓜，地瓜等，熬成风味各异的营养粥，我喜欢用海参熬制，营养滋补，鲜香味美，最适合寒冷的冬天食用，早餐暖胃晚餐助眠，所以我们在平时的饮食中要多熬小米粥，对身体有很多的好处天气较热煲点下火的粥,配上自制的土豆牛肉饼，很好吃，一边喝粥一边出汗，夏天吃粥流汗对身体好，冬天吃粥暖胃，都说喝粥是很好的，陈肾即是腌制风干而成的腊鸭肾，性温味甘，有养胃生津、消食健脾、润肺去燥的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。

皮塔饼

高筋面粉,普通面粉,酵母,糖,盐,油,温水天气较热煲点下火的粥,配上自制的土豆牛肉饼，很好吃，一边喝粥一边出汗，夏天吃粥流汗对身体好，冬天吃粥暖胃，都说喝粥是很好的，陈肾即是腌制风干而成的腊鸭肾，性温味甘，有养胃生津、消食健脾、润肺去燥的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。

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