 粥品家常菜

奶香紫薯粥

2022-03-19 10:41:07 紫薯,紫薯粥,

用糯米煮比大米浓稠好喝。我不喜欢太甜的，这款QQ星牛奶微甜比纯牛奶好吃，喜欢甜的可以放蜂蜜和白砂糖。

STEP1、糯米洗干净放适量水煮粥

奶香紫薯粥

STEP2、把熟紫薯去皮后掰几瓣，不喜欢块的，可以用勺子碾碎

奶香紫薯粥

STEP3、糯米煮煮好后放紫薯和牛奶煮至沸腾即可

奶香紫薯粥

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超低卡『伪蓝莓蛋糕』

没有用到一颗白糖，一滴油，一滴奶，一克面粉，超级低卡的一款小蛋糕，简直是减肥的人士的福音啊！虽然口感上跟蛋糕还是有不同之处（安慰自己就是在吃蛋糕，哈哈哈！）参考的是b站『Lin大妞儿』的方子方子：4个纸杯量热量：175大卡/4个（44大卡/个）紫薯蒸多了吃不完，来碗健脾养胃粥来消化下