主食家常菜18M+爽滑抻面片:宝宝辅食营养食谱菜谱2022-03-19 10:41:07 辅食,菜谱,食谱,面片,营养, 18M+爽滑抻面片:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表
18M+爽滑抻面片:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表STEP1、先和面,准备100克中筋面粉和55克清水。 STEP2、一边向面粉中倒入清水,一边用筷子搅拌,将面粉搅拌成絮状。不同的面粉吸水性不同,我给出的水量仅作参考。和出来的面团不要太硬,跟包饺子的面团软硬程度差不多就行。 STEP3、将面絮用手按压成团,盖上保鲜膜或随便什么容器,静置10分钟,使面团中水分和面粉互相融合。 STEP4、取出面团揉至表面光滑。 STEP5、将面团搓成一个粗的长条。 STEP6、用刀切成一个个小剂子,在小剂子的表面刷上一层植物油防粘。 STEP7、用手将小剂子上的油抹均匀,每一处都要抹到,否则后面很容易粘在一起。然后将小剂子整齐地码在盘子里,上面盖上保鲜膜,松驰20分钟。 STEP8、这个时候我们可以准备打卤面的卤了,我用的这几样可以替换成宝宝喜欢的蔬菜。 STEP9、猪肉切小丁,用玉米淀粉抓匀腌十分钟,这样做可使肉质细嫩,更易于宝宝咀嚼和消化。香菇、西红柿、洋葱分别切小丁备用。 STEP10、锅中刷薄薄一层油,倒入肉丁和洋葱翻炒至肉末变色。如果宝宝的辅食里已经开始加盐,可以滴几滴无添加的低盐酱油增香。 STEP11、倒入香菇和西红柿炒出汤汁,加入适量清水煮开。 STEP12、2克淀粉加入到15克清水中搅拌均匀成水淀粉。等食材都熟透,汤汁变少时,加入水淀粉,边加热边搅拌,汤汁浓稠时就可以关火了。出锅前可以按宝宝的口味调少许盐 STEP13、卤子做好,面也松驰好了,现在开始抻面。锅中烧开水备用。拿出一个面剂子,轻轻拉开,松驰好的面很容易拉长。 STEP14、用两根拇指交替着把面捏薄。也可以将面条放在案板上,用掌心压薄。 STEP15、再一次将其抻开,这时可以抻的更长了。我做的这个面剂子,暖心刚好能吃两根,那我直接捏好两根备用。 STEP16、开小火,使锅中的水稍稍沸腾。抻好的长面片一头搭在手背上防止垂下来断掉,另一头一边稍稍抻长一边揪断下入锅中。面片的长短随意,但是一定要抻得薄一点。面片全部下锅中,开中火煮至宝宝可以吃的程度。宝宝吃需要煮的软一点,如果大人吃,等面片全部飘的水面上就可以捞出了,非常爽滑劲道。 STEP17、煮熟的面片捞出沥干水分,浇上之前做好的卤子,拌一拌就能吃了。 |
上次去市场买的菠菜一直放在冰箱再不吃就要坏掉了又实在不想喝菠菜汤恰好没有主食于是就有了菠菜蛋饼非常简单,而且蛋饼出奇的圆反面还不碎娃非常爱吃自己吃了半张饼解决不吃菜的问题啦面条是一种神奇的食物,粗的、细的、圆的、扁的、宽的、窄的……不同形状的面条口感完全不一样,而抻的、擀的、机器压的更是不同,千变万化,其乐无穷。我老家在新疆,那边以面食为主。去年过年回暖心姥姥家,我妈每天换着花样给暖心做面食,大面片、小面旗、宽擀面、细拉面……一个多月几乎没重样,暖心顿顿都能吃一碗,回来高了两厘米还重了一斤半。终于知道暖心这面条胃是怎么养成的了。今天就分享一个我从暖心姥姥那里学来的抻面方法,简单好上手,我都已经教会身边的好几个宝妈了,而且宝宝们都很买账,全都吃不够。这样做出的来面片非常爽滑,
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