 零食家常菜

生酮零食1杏仁粉椰粉奇亚籽饼干

2022-03-19 10:41:07 杏仁粉,零食,杏仁,奇亚籽,

生酮零食1杏仁粉椰粉奇亚籽饼干的做法配料表

杏仁粉（70克）
椰子粉（60克）
奇亚籽（10克）
零卡糖（10克）
鸡蛋（2个）
热水（适量）

生酮零食1杏仁粉椰粉奇亚籽饼干的做法配料表

1用量可以自己调整2需要加水一定用热水3可以用软件计算自己的含量组合4我做了10个每个14克

STEP1、将杏仁粉、椰粉、奇亚籽、代糖混合

STEP2、鸡蛋先在碗中打散倒入干粉中搅拌

STEP3、加入适量热水，一定用热水我用的80度，容易成团

生酮零食1杏仁粉椰粉奇亚籽饼干

STEP4、制作成自己喜欢的形状，烤箱200度预热5分钟，烤箱，200度20分钟

生酮零食1杏仁粉椰粉奇亚籽饼干

STEP5、用软件计算用量含量

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STEP6、计算每个的含量，小零食搞定

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 零食家常菜

『芝士焗大虾』

作为一个芝士狂魔，我负责任告诉你们：芝士是会让人上瘾的，越吃越喜欢，百般折腾，就算煮个方便面，也要披张芝士片。它，越来越让我无法抗拒。你想想，1公斤芝士是10公斤牛乳的浓缩，是美味又补钙的天然食品，而且容易被人体吸收。芝士就是力量”是句大实话。喝一杯牛奶，不如来小块芝士。芝士可以直接吃，也可以做成各种美食，芝士焗大虾是聚餐的高赞菜，收割了无数人的心，鲜虾的嫩，热狗粒的香，芝士的浓郁味道。一口外酥内嫩，轻轻地咀嚼，满嘴的满足。芝士cheese就是奶酪）两个月低碳饮食瘦了16斤最近开始尝试生酮减肥，喜欢研究烘培

雪菜冬笋炒里脊

1.腌制里脊肉最后一步加少量食用油拌匀，可以有效防止肉丝下锅粘锅。2.雪菜本身有咸味，所以最后加盐的时候要注意，比平时做菜要减少盐的用量。3.最后一步勾芡，可以让汤汁更好的包裹在食材表面。两个月低碳饮食瘦了16斤最近开始尝试生酮减肥，喜欢研究烘培

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