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其他家常菜上班族一锅搞定午晚餐2022-03-19 10:41:07 晚餐, 上班族一锅搞定午晚餐的做法配料表
上班族一锅搞定午晚餐的做法配料表STEP1、鸡胸肉和杏鲍菇的图忘记拍了，用这个代替吧。一边煎肉一边煮菇
STEP2、把耗油生抽加少许清水搅匀，倒入菇，煮熟即可，撒上黑胡椒，辣椒粉。鸡胸肉煎熟，撒黑胡椒即可。
STEP3、黄瓜切片，圣女果对半切。我的圣女果都藏在圆筒盒的底下了。
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STEP2、把耗油生抽加少许清水搅匀，倒入菇，煮熟即可，撒上黑胡椒，辣椒粉。鸡胸肉煎熟，撒黑胡椒即可。
STEP3、黄瓜切片，圣女果对半切。我的圣女果都藏在圆筒盒的底下了。
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无糖少油，又超级简单快捷的甜点最近在减脂，早中餐其实都可以控制，但是晚上如果回去做就太晚了，不做点外面又容易吃多，不吃或者只吃西红柿黄瓜我也是万万做不到的，饿啊。所以懒人的我就想一次搞定午餐和晚餐，实践证明这么吃就不会饿，老想吃东西了。小圆盒就是晚餐了，再配一盒鲜牛奶，完美
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。七夕来应个景，七彩梦幻银河系最近在减脂，早中餐其实都可以控制，但是晚上如果回去做就太晚了，不做点外面又容易吃多，不吃或者只吃西红柿黄瓜我也是万万做不到的，饿啊。所以懒人的我就想一次搞定午餐和晚餐，实践证明这么吃就不会饿，老想吃东西了。小圆盒就是晚餐了，再配一盒鲜牛奶，完美
