STEP1、全麦面包打底，叉烧酱煎了鸡胸肉，煮了鸡蛋、切了黄瓜、撕了蟹棒。

STEP2、全麦面包片打底，抹了零卡抹茶酱、切了牛油果、煮了水波蛋，切了蛋黄就是酱。

STEP3、面包片打底，放上辣白菜、铺上牛油果，煮了虾仁，盐和黑胡椒调味。

STEP4、盐面包打底，铺叶子菜，煮了虾仁和鸡蛋，盐和黑胡椒稍微调味，搭配焙煎芝麻酱。

STEP5、全麦面包做底，太阳煎蛋牛油果，盐和黑胡椒调味；可以加芝士片或者搭配奶酪。

STEP6、全麦面包煎蛋香肠酸黄瓜，搭配椰片脆片或者麦片。

STEP7、可颂面包调味肉饼生菜甜玉米粒奶酪碎，本来想放辣白菜，结果忘记了。