分类：家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

首页 >> 热菜家常菜

 热菜家常菜

减肥减脂|香煎鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉,鸡胸,减肥,香煎,煎鸡,煎鸡胸肉,香煎鸡,

减肥减脂|香煎鸡胸肉的做法配料表

鸡胸肉（1块200克）
西兰花（几颗80克）
蜂蜜或白砂糖（一勺）
蚝油（一勺）
生抽（一勺）
盐（少许）
油（少许）

STEP1、将鸡胸肉清洗干净，切成1cm左右厚度薄片，放入干净碗中

鸡胸肉" title="减肥减脂"香煎鸡胸肉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/25othu41gdg924019.jpg">

STEP2、加入一勺蜂蜜或白砂糖，一勺蚝油，一勺生抽，少许盐。家里有新鲜柠檬的宝宝可滴几滴柠檬汁提鲜（没有可不加，用手抓匀，腌制15分钟。

STEP3、锅底刷一层油，把腌制好的鸡胸肉片均匀的铺在锅底，一定一定用小火‼翻几次面，一定翻面，将鸡肉煎至两面金黄色熟透即可盛出。

香煎鸡胸肉" title="减肥减脂"香煎鸡胸肉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/ylgukifai1w924020.jpg">

STEP4、可搭配自己喜欢的青菜。这里准备的是西兰花，直接水煮。

煎鸡胸肉" title="减肥减脂"香煎鸡胸肉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/ogd2pnvbcbb924021.jpg">

温馨提示：

本文收集了减肥减脂|香煎鸡胸肉的热菜家常菜，鸡胸肉的热菜家常菜,鸡胸的热菜家常菜,减肥的热菜家常菜,香煎的热菜家常菜,煎鸡的热菜家常菜,煎鸡胸肉的热菜家常菜,香煎鸡的热菜家常菜, 您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 热菜家常菜

 减肥减脂|香煎鸡胸肉

 卤味家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

大阪烧洋葱土豆片寿司米饭面包圈杂粮馒头甜土豆馄钝清蒸多宝鱼各种汁红薯粉凉皮沙锅饭排骨包

素干煸豆角

煎豆角是个耐心活。也可以炸，但炸完的油基本不能用了。颜色都黑了。减肥期间是可以吃肉的，不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉，比如鸡胸肉‼鸡胸肉热量低饱腹感强‼鸡胸肉一大块200克约266大卡，西兰花几朵80克约29大卡（西兰花热量极低）蜂蜜或糖一勺约16大卡，蚝油一勺6大卡，总计约317大卡

美味盖浇饭怎么做？8个菜谱让你挑~

它有很多名字，不过不管是叫盖浇饭，还是烩饭，又或者是碟头饭，都是很可口的一顿美餐，按着这8个菜谱来做，你也能做出健康又好次的盖浇饭呢！减肥期间是可以吃肉的，不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉，比如鸡胸肉‼鸡胸肉热量低饱腹感强‼鸡胸肉一大块200克约266大卡，西兰花几朵80克约29大卡（西兰花热量极低）蜂蜜或糖一勺约16大卡，蚝油一勺6大卡，总计约317大卡

推荐

热点推荐

最新推荐

美食做法网 Sitemap Baidunews