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女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

2022-03-19 10:41:07 减肥,食谱,减肥食谱,

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法配料表

早餐
小番茄（少许）
红薯（一个）
鸡胸肉（少许）
蔬菜（少许）
午餐
鸡胸肉沙拉（适量）
减肥饮料（一杯）
下午3点
香蕉（一个）
蛋白（三个）
蛋黄（一个）
下午6点
鸡胸肉（一块）
晚上9点
蛋白（两个）

STEP1、SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP2、#早餐小番茄少许红薯一个鸡胸肉少许蔬菜少许

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP3、#午餐鸡胸肉沙拉减肥饮料

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP4、#下午3点香蕉一个蛋白三个蛋黄一个

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP5、#下午6点红薯一个鸡胸肉一块蔬菜少许

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP6、#晚上9点香蕉一个蛋白两个蛋黄一个核桃三个

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

STEP7、#配合每天持续的运动

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

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