主食家常菜低卡全麦面包低卡全麦面包的做法配料表
STEP1、准备材料:黑全麦粉250g牛奶110ml(可根据面粉吸水量调整)鸡蛋1个盐2g酵母粉3g STEP2、盆中倒入面粉,依次加入盐、酵母、鸡蛋、牛奶进行搅拌,所有材料搅拌均匀至比较干的絮状。 STEP3、将面粉揉成较光滑的面团,盖上保鲜膜等待发酵,室温30度1小时。 STEP4、面团首次发酵后的状态,手指按压后回弹状态像这样,基本不回弹。 STEP5、继续揉搓面团进行排气,揉成光滑的状态,整理成自己喜欢的形状,将揉好的面团放入电饭煲内胆中,盖上保鲜膜进行二次发酵。 STEP6、面团发酵到2倍大,取出后表面刷鸡蛋液。 STEP7、撒上自己喜欢的辅料,燕麦片或者芝麻粒,不喜欢的可以省略。然后将面团放回电饭煲,选择蛋糕模式,接下来只要等待就好。 STEP8、面包烤好啦,切片即可实用。我用的黑全麦粉,烤出来颜色比较深。 STEP9、今天还烤了一个普通全麦粉的版本,用了120ml牛奶,这个面粉比较干一点。 温馨提示:本文收集了低卡全麦面包的主食家常菜, 面包的主食家常菜,全麦面包的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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1、消化方面:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。2、呼吸方面咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。3、泌尿系统方面各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。4、其他方面美容,可煮食;脚气病,煎汤外洗;解毒,解酒或煤气中毒,可全麦面粉,牛奶,鸡蛋,盐,酵母,燕麦片或芝麻
这道菜用到的山药是普通山药,也叫菜山药,特点是较粗,表皮无“锈斑,用手一掐可看出水分较多,易折断。毛须较少,表皮相对光滑、较薄,刷子一刷就掉,摸起来滑腻腻的。全麦面粉,牛奶,鸡蛋,盐,酵母,燕麦片或芝麻