荤菜家常菜鲍鱼三杯鸡鲍鱼三杯鸡的做法配料表
STEP1、鸡腿一砍三段、鲍鱼切网纹、洋葱、青椒切小块、九层塔切段备用 STEP2、冷锅冷油爆香蒜蓉 STEP3、鸡腿先炒至变色 STEP4、加入一杯花雕酒、生抽、老抽、糖、盐调味 STEP5、搅拌后焖煮10分钟 STEP6、不加水焖哦 STEP7、加入鲍鱼、青椒、洋葱块,继续焖10分钟 STEP8、开锅加入胡麻油 STEP9、九层塔加入锅 STEP10、九层塔太香了,是这个锅菜灵魂 |
开始调节饮食,找对了减肥的方法,五个月减掉了三十斤。健康的饮食结构是第一位的,少油少盐无糖,青菜占比高,少吃肥肉,多吃粗粮。每天给自己做美味健康的减肥餐,不节食也不饿肚子,好好吃饭,吃的健康又美味。下饭菜,最近天气热胃口不好,更加要做点好吃的,补充营养
我和爱人不喜欢吃炒的,那就做个凉拌的,结果一发不可收拾,真下饭下饭菜,最近天气热胃口不好,更加要做点好吃的,补充营养