 热菜家常菜

空气炸锅羊排

2022-03-19 10:41:07 羊排,空气炸锅,

空气炸锅羊排的做法配料表

羊排（500克）
南瓜（100克）
腌肉料
蜂蜜（1勺）
生抽（3勺）
干迷迭香（1茶匙）
孜然粉（1茶匙）
淀粉（1勺）
白朗姆酒（1勺）
橄榄油（2勺）
大蒜粉（1勺）

STEP1、所有腌料混合均匀

空气炸锅羊排

STEP2、拌匀后可以尝一下咸淡，酌情加盐

空气炸锅羊排

STEP3、羊排解冻厨房纸吸干水分放入一个容器里

空气炸锅羊排

STEP4、加入腌料，涂抹均匀，腌制至少2小时，也可冰箱隔夜

空气炸锅羊排

STEP5、南瓜切5毫米左右的薄片，铺在空气炸锅底层，再摆上羊排，180度10-13分钟，分钟

空气炸锅羊排

STEP6、出锅后可以再撒孜然和辣椒粉

空气炸锅羊排

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素烧鹅是一道特色传统素卤凉菜，常用豆腐皮做素卤凉菜，清鲜素味营养丰富。最初制作，以蒸后烟熏而成，后改为现在的素油煎炸而成。色泽黄亮鲜甜香软，切块食用。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。羊排,南瓜,腌肉料,蜂蜜,生抽,干迷迭香,孜然粉,淀粉,白朗姆酒,橄榄油,大蒜粉

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空气炸锅羊排

空气炸锅羊排的做法配料表

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