STEP1、首先你需要一个这样的电压力锅，可以预约定时的那种，不能预约定时也没有关系，只要你愿意等。

STEP2、然后这是我说的燕麦，煮好以后，吃起来嘎嘣脆特别好吃。超市里面都有卖的，我不喜欢燕麦片那种软绵绵的口感吃的不爽。

STEP3、把燕麦和绿豆（什么都可以加，加点红豆也行，只燕麦也行，反正吃的东西，随意）干净在，加入红糖，按预约24小，小（预约间其实是在豆子，因为我都是晚上第二天起来吃，所以这续约间根据我几点睡来确）。把燕麦和绿豆小小。加水的比例。。。我的是100克的料加1000毫升的水吧，1:10，要看各人，多几次。红糖比白糖吃，别为减肥不糖，点都不吃

STEP4、第二天早上起床打开锅盖，舀出半碗燕麦粥，煮出来一定不要太多水分，不然就是燕麦粥啦，不用加牛奶了。这个样子基本可以了，看起来有点坨的，然后开一盒牛奶，想加多少加多少

STEP5、就这样

STEP6、拌匀开动真的超喜欢燕麦这种嘎嘣脆的口感！看吧，煮粥的时候你在睡觉，所以全程操作真的是5分钟就搞定了