 粥品家常菜

红糖银耳荷叶粥

2022-03-19 10:41:07 银耳,荷叶,红糖,荷叶粥,

红糖银耳荷叶粥的做法配料表

银耳（1/2朵）
红糖（20克）
干荷叶（1/2张）
大米（3杯）

红糖银耳荷叶粥的做法配料表

中医认为荷叶是一种性凉、味苦辛微涩的一种药材，红糖又是具有温补的作用，防治贫血，而且红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助；作为一名怀孕6个多月的缺铁性贫血孕妇，喝了三碗真心觉得好喝

STEP1、准备一片干荷叶，撕一半，洗净

红糖银耳荷叶粥

STEP2、银耳泡发，或者直接买新鲜银耳，半朵

红糖银耳荷叶粥

STEP3、银耳，荷叶，大米放入电饭煲，按煮粥功能

红糖银耳荷叶粥

STEP4、最后还剩10分钟加入红糖

红糖银耳荷叶粥

STEP5、煲好了把荷叶勺出来就行啦

红糖银耳荷叶粥

STEP6、炒鸡好喝的红糖银耳荷叶粥就做好啦

红糖银耳荷叶粥

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红糖银耳荷叶粥的做法配料表

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