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无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法配料表

  • 鸡胸肉 (一斤)
  • 盐 (少许)
  • 生抽 (少许)
  • 孜然粉 (少许)
  • 辣椒粉 (少许)
  • 料酒 (少许)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包糠 (适量)

无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法配料表

快试试吧

STEP1、鸡胸肉切薄片放入料酒生抽盐辣椒粉孜然粉搅拌均匀放入冰箱冷藏2小时以上

无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸

STEP2、鸡胸肉裹满蛋液再均匀裹满面包

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STEP3、最好放在烤网上面

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STEP4、我在烤网下面还放了一层烤盘为了防止面包糠掉入烤箱

无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸

STEP5、180度烤25分钟左右就可以啦

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