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冬笋牛肉粒烩饭

2022-03-19 10:41:07 冬笋,牛肉,牛肉粒,

冬笋牛肉粒烩饭的做法配料表

主料
牛里脊肉（100g）
冬笋（50g）
青豆（20g）
熟米饭（150g）
调料
花生油（3g）
耗油（3g）
老抽（1g）
糖（1g）
鸡粉（1g）
盐（适量）

冬笋牛肉粒烩饭的做法配料表

成分卡热量：387kcal碳水：52.8g蛋白质：35.3g脂肪：4.6g

STEP1、准备材料

冬笋牛肉粒烩饭

STEP2、牛肉切粒

冬笋牛肉粒烩饭

STEP3、用盐、胡椒粉腌制20分钟，抓匀上劲

冬笋牛肉粒烩饭

STEP4、冬笋切粒

冬笋牛肉粒烩饭

STEP5、开水锅焯冬笋，青豆，先冬笋，30青豆，10捞出滤水

冬笋牛肉粒烩饭

STEP6、平底锅放硅油纸，下入牛肉粒煎熟，取出吸油

冬笋牛肉粒烩饭

STEP7、炒锅中加水、加耗油、盐、鸡粉、糖调味、老抽调色

冬笋牛肉粒烩饭

STEP8、下入牛肉、冬笋、青豆、保持中火烩至无汤汁即可

冬笋牛肉粒烩饭

STEP9、冬笋牛肉粒烩饭制作完成

冬笋牛肉粒烩饭

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