 其他家常菜

减肥餐糙米西兰花小饼

STEP1、糙米侵泡4小时以上（其实提前一天晚上泡，早起做正好），上锅蒸半个小时

减肥餐糙米西兰花小饼

STEP2、西兰花过水绰一下捞出切碎，越碎越好

减肥餐糙米西兰花小饼

STEP3、蒸熟的糙米和西兰花，再加两个鸡蛋拌在一起，拌均匀后根据个人口感加一点点盐，一点点黑胡椒

减肥餐糙米西兰花小饼

STEP4、平底锅里放一点点油，不粘锅可以不放油，两面煎黄即可出锅

减肥餐糙米西兰花小饼

STEP5、特别容易操作的减肥餐，吃不完分批冻起来，下次吃热一下就好

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香菇蛋黄干贝三豆鲜粽子

今年非洲猪瘟风靡大江南北，我们都不敢吃猪肉了。这款粽子真的非常好吃，关键是要调味适当，想吃还是别犹豫了，赶紧动手吧！我用的是混合粘糯米，一部分粘米，一部分糯米，比例大概是1:1.这样的粽子吃起来不会太涨肚皮，而且比较好消化！菜谱成品约70个粽子，可以自行减少增加！西兰花,糙米,鸡蛋,盐,黑胡椒粉