主食家常菜低油低盐培根鸡肉意面低油低盐培根鸡肉意面的做法配料表
STEP1、鸡腿分开两部分,鸡腿去骨,掀开鸡皮,撒少许盐到鸡肉腌1小时(我是提前一晚腌好的) STEP2、培根切小块,中高火锅里干逼,直到培根出油、变焦糖色。捞起 STEP3、放入鸡腿,中火先煎带皮部分。(原谅我懒惰,我只把鸡腿去骨了,上面部分直接放进去煎) STEP4、直到鸡皮变金黄色,反面再煎一下,煎到金黄色后捞起。 STEP5、煎好的鸡腿应该是这样的,而且锅里有鸡油。这时候捞起备用。 STEP6、放入切好的洋葱丁、芦笋、蒜头粒,翻炒一下(中火)。盖锅盖,芦笋,捞起备用。 STEP8、汤煮开后,放入鸡腿(因为之前的鸡腿只是表面熟了,所以在这一步补上),中火加盖煮10分钟,直到意面变软。(如果时间到了意面还是硬,可以捞起鸡肉,加点汤(水分)加时间煮。 STEP9、调小火,加入芝士搅拌均匀。 STEP10、倒入之前做好的培根、蔬菜,搅拌均匀。五颜六色的,看着好开心啊 STEP11、上盘咯! 温馨提示:本文收集了低油低盐培根鸡肉意面的主食家常菜, 意面的主食家常菜,鸡肉的主食家常菜,培根的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
主食家常菜
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枸杞能滋补肝肾,益精明目,在古代就已经作为高级补品为达官贵人享用了。枸杞有助于治疗老年性高血压,高血脂,动脉硬化,糖尿病等。现代人应酬多,熬夜多,最伤肝脏,不妨每天用20几颗枸杞,3颗红枣沸水浸泡当茶饮,是养肝护肝的佳品。同时能增强免疫力,治疗体质虚寒,改善便秘失眠、贫血、掉发等现象。每天自己做饭的结果是,需要偷懒一顿饭重找做饭灵感。意面是最佳偷懒选择,这道菜不需要放太多盐,一切调味都来自食物本身,蔬菜的加入让颜值飙升,大人和小孩都不是一般的喜爱。