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无油椰枣开心果能量棒

2022-03-19 10:41:07 开心果,

无油椰枣开心果能量棒的做法配料表

椰枣dates （30个）
腰果cachew （100-120g）
树莓raspberry （20粒）
米粉riceflour （少许）
椰子油coconutoil （少许）

无油椰枣开心果能量棒的做法配料表

1.米粉即食，所撒一些无妨2.树莓汁一点一点放，防止mixture太稀3.mixture太稀4.些oats也

STEP1、清水（凉开水）泡椰枣和腰果（半小时最少）

无油椰枣开心果能量棒

STEP2、用厨房纸沥干水分

无油椰枣开心果能量棒

STEP3、树莓也一样处理

无油椰枣开心果能量棒

STEP4、树莓打成泥（千万不能放水！）

无油椰枣开心果能量棒

STEP5、烤盘用锡纸包裹，刷一层椰子油

无油椰枣开心果能量棒

STEP6、所有食材打成泥装入烤盘

无油椰枣开心果能量棒

STEP7、表面平整，放入冰箱冷冻或冷藏

无油椰枣开心果能量棒

STEP8、变硬取出后，撒上米粉切块即可

无油椰枣开心果能量棒

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