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自制健康油条


2022-03-19 10:41:07 ,


自制健康油条的做法配料表

  • 面粉 (250克)
  • 食用油 (15克)
  • 鸡蛋 (1枚)
  • 牛奶 (130克)
  • 酵母 (2—3克)
  • 盐 (3克)

自制健康油条的做法配料表

1.面团要软,像耳垂一样软2.炸条时,温不能太低,温太低,条膨胀不起来,炸条会没蜂窝。3.着急做以放3克酵母,室温发酵,2—3个小时就能发酵好。晚上发面早上做话,2克酵母。4.发酵好面团,步骤6整形后不再次醒发,直接切条做。面团发酵不到位,整形后需要再醒发20分钟,再切条做。5.条没放添加剂,做出来不是酥那种。6.食,以20克,食。以。7.吃甜,以加5-10克。

STEP1、把材料放入面盆中

自制健康油条

STEP2、用筷子搅拌一下,和成面团,和面团的时候会粘手,用干面粉把粘在手上的面清理一下,手上抹油,一边揉面,一边摔打。

自制健康油条

STEP3、和好的面团,比较软,盖上保鲜膜室温醒发。

自制健康油条

STEP4、醒发至两倍大,醒发好的面团

自制健康油条

STEP5、面板撒点面粉,面团倒在面粉上

自制健康油条

STEP6、不用揉,不用揉,不用揉,直接整形成条(不要太薄)

自制健康油条

STEP7、切条,筷子蘸水,抹在其中的一个面条上(可以防止炸油条时两个面条分开)

自制健康油条

STEP8、另一个面条放在蘸水的面条上,用筷子将两个面条压在一起

自制健康油条

STEP9、锅里加油,烧热(油温不能太低,油的温度为:油条胚放进去可以马上浮起来即可)。捏住油条胚的两端,把油条胚放入油中(油条胚不用抻)。

自制健康油条

STEP10、炸

自制健康油条

STEP11、炸至金黄,出锅

自制健康油条

STEP12、开吃

自制健康油条


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