2022-03-19 10:41:07 鲍鱼,炒鲍鱼,
STEP1、鲍鱼切片
STEP2、横着切大块一点
STEP3、准备好材料洋葱4/3个青椒1个切块
STEP4、放油
STEP5、放洋葱和青椒
STEP6、放糖盐味精炒一下
STEP7、菜铺底鲍鱼放上面
STEP8、放蚝油豆瓣辣
STEP9、放好后的样子
STEP10、放料酒、少量水翻炒时间不用太长
STEP11、OK
以往我们在外面餐厅吃到的鳕鱼,大都是经过煎炒烹炸做出的鳕鱼,即便是汉堡包也是经过油炸的过程。为了保持鳕鱼中的营养成分有效的被我们人体吸收,我今天做的鳕鱼很天然,味道独特,还不破坏鳕鱼中的营养成分。鲍鱼,洋葱,青椒
这是我平日最爱的一款沙拉,低脂无油,健康超级好味,毫不夸张的说,丝毫不逊色于大西餐厅,不信你试试哦:)鲍鱼,洋葱,青椒