热菜家常菜鲈鱼炖豆腐2022-03-19 10:41:07 豆腐,鲈鱼,炖豆腐,鱼炖豆腐, 鲈鱼炖豆腐的做法配料表
STEP1、1、准备一条鲈鱼,我买的这条有点大了,将近3斤,刮鳞洗净去内脏,切块 STEP2、2、小葱切断,姜切丝 STEP3、3、葱姜放入碗内,加入两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,两勺盐,两勺糖,搅拌均匀。我家糖勺和药勺一样都是小勺,其他就是喝汤的勺子 STEP4、4、将料汁到入鱼块盆中,抓拌均匀,腌制半个小时。 STEP5、5、洋葱切丝,大蒜切片,老豆腐切片 STEP6、6、老豆腐放进油锅里煎一下,煎至两面金黄即可 STEP7、7、用剩下的油炒一下洋葱和蒜瓣,炒香即可,倒入砂锅铺匀。 STEP8、8、洋葱上再均匀铺上一层金针菇 STEP9、9、再铺上一层鱼肉 STEP10、10、再铺上煎好的豆腐 STEP11、11、把剩下的鱼肉铺上去 STEP12、12、把料汁都倒进去 STEP13、13、倒入啤酒,啤酒能去腥。 STEP14、14、大火煮开,中火煮20分钟,喜欢吃的朋友可以在煮开前10分钟。鱼肉软烂味,加上豆腐和金针菇,非常鲜美 |
作为一个常年规律健身的人呢,平常做健身餐和健康食品比较多,也会比较注意健康饮食。但油炸食品是人生最大的乐趣之一啊!油炸食品自带光芒啊!其实炸鸡什么的偶尔吃一吃呢没问题的,当然自己动手做的更能够保证原料和用油的品质,也会相对健康一点啦。第一次在新加坡吃到这个柠姜炸鸡块的时候就特别喜欢,柠檬和姜的味道融合到炸鸡里,浓浓的南洋风味,又非常清新解腻。试了好几次终于自己在家还原了这个特别的炸鸡料理。清新的风味让人有一种“多吃一点也不会长胖”的错觉呢半个多月前那场台风,来之前,我把两个冰箱塞的满满当当的,准备迎战台风。结果我们这里只是下了两天中雨。然后这段时间我就开始处理冰箱里的食物了。我家孩子小,买鱼我都是买刺少的鱼,比如鲈鱼,刺少且肉质鲜嫩。
据说是琅琊榜里某王喜欢的小点[发呆],但是,我一集也没有看过[撇嘴],所以只好尽量靠,哈哈不是原版,改用了腰果[偷笑][偷笑],忽略我的塑型吧[撇嘴][阴险]半个多月前那场台风,来之前,我把两个冰箱塞的满满当当的,准备迎战台风。结果我们这里只是下了两天中雨。然后这段时间我就开始处理冰箱里的食物了。我家孩子小,买鱼我都是买刺少的鱼,比如鲈鱼,刺少且肉质鲜嫩。