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夏日减脂灵魂拌面

2022-03-19 10:41:07

夏日减脂灵魂拌面的做法配料表

黑全麦荞麦面（100克）
黄瓜（1根）
西红柿（1个）
生菜（几片）
韭菜（几根）
蒜（3瓣）
辣椒面（1勺）
白芝麻（随意）
盐（半勺）
鸡精（半勺）
味极鲜（1勺）
陈醋（2勺）
香油（半勺）
玉米油（2勺）

夏日减脂灵魂拌面的做法配料表

这个面的一切材料都可以随意调整，比如不喜欢韭菜可以换成小香葱，我就是给大家提个创意，哇咔咔！

STEP1、找一个大点的碗，放入切好的蒜末、韭菜末、辣椒面、芝麻、盐、鸡精，都可以根据自己的口味随意调整。然后，起锅烧油，油冒烟，往碗里浇–这就是这碗面的灵魂所在！

夏日减脂灵魂拌面

STEP2、黄瓜切丝，西红柿切块，生菜切丝，备用。

夏日减脂灵魂拌面

STEP3、煮面，过凉，备用。

夏日减脂灵魂拌面

STEP4、面放入装有灵魂的碗里，码菜，撒芝麻，还可以放入一些花生碎，家里没有了。

夏日减脂灵魂拌面

STEP5、搅拌，开吃！好香，吼吼吃！减脂期也可以大口吃面，感人不？

夏日减脂灵魂拌面

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