 热菜家常菜

蒜苔炒鸡胗

STEP1、鸡胗处理干净切小片（洗干净后加生粉抓腌后冲水洗净，反复两三次）

蒜苔炒鸡胗

STEP2、蒜苔和各种配菜切好

蒜苔炒鸡胗

STEP3、热锅下油

蒜苔炒鸡胗

STEP4、放入鸡胗翻炒熟后倒出备用（油可以留下锅里）

蒜苔炒鸡胗

STEP5、再加上适量油后放入蒜苔翻炒

蒜苔炒鸡胗

STEP6、加上辣椒大蒜姜翻炒

蒜苔炒鸡胗

STEP7、放入之前炒好的鸡胗翻炒几下加入料酒，醋和花椒油

蒜苔炒鸡胗

STEP8、撒上小葱就可以上锅啦

蒜苔炒鸡胗

STEP9、非常有食欲

蒜苔炒鸡胗

STEP10、。。。。。。。。。。

蒜苔炒鸡胗

STEP11、下面条拌饭都很好吃

蒜苔炒鸡胗

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名中医推荐的糖尿病人保健小菜一腌洋姜

湖北十堰中医村创始人，名中医余浩老师，每周四晚上都会义务给大家讲解中医与生活。一直在收看，收益颇丰。这次提到的洋姜，对糖尿病及便秘有非常明显的效果。立马下单购买并腌起来。鸡胗,蒜苔,姜葱蒜,小米辣,酱油,料酒,蚝油