凉菜家常菜狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面2022-03-19 10:41:07 减肥,鸡丝,减肥餐, 狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法配料表
狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法配料表STEP1、鸡腿用凉水泡半小时,冷水下锅,加一片生姜大葱煮十五分钟。 STEP2、准备调料 STEP3、烧开水煮面,如果想减肥,建议用全麦面条或者粗粮面。我用的粗粮面,煮了五分钟左右,捞出来过冷水。 STEP4、大蒜爆香,这是两人份的,如果是一碗面,少放油。煮面的时候可以切黄瓜丝。 STEP5、准备一个干净的盆,所有材料放进去,辣酱一定要放在上面,然后把大蒜浇在辣酱上面,激发辣酱的香味。 STEP6、用麻油生抽米醋调汁,浇在面条上。 STEP7、一起拌匀 STEP8、成品如图所示。如果不爱辣的可以不加朝天椒。 温馨提示:本文收集了狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的凉菜家常菜, 减肥的凉菜家常菜,鸡丝的凉菜家常菜,减肥餐的凉菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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