STEP1、准备食材：焖好的杂粮米饭60克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、番茄2片、小白菜8克、芝麻海苔肉松适量。

STEP2、额外准备大张海苔做包饭。

STEP3、将胡萝卜切成薄片，放入锅中焯软。

STEP4、将番茄顶部切十字，去皮后切成小片。

STEP5、将小白菜焯水

STEP6、切碎。

STEP7、锅中刷少许热炒油，将鸡蛋打入，简直全熟。

STEP8、先在桌面铺上一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上，铺上提前焖软的杂粮米饭。

STEP9、接着依次铺上小白菜碎、番茄、鸡蛋、胡萝卜和肉松。

STEP10、最后将米饭盖在上面，轻轻压实。

STEP11、提起饭团两个角，先包裹上，捏紧后再将另外两个角提起，包成下图这样的饭包。

STEP12、这样的饭包就可以给装进袋子里，随时在路上吃了