粥品家常菜银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M2022-03-19 10:41:07 鳕鱼,银鳕鱼,贝粥,辅食, 银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M的做法配料表
银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M的做法配料表STEP1、准备食材:干贝2颗、黄小米10克、胚芽米15克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克。 STEP2、将黄小米和胚芽米用清水淘洗。 STEP3、香菇用开水焯一下切碎。 STEP4、将黄瓜去皮去瓤,切成小块。tips:小宝宝吃可以切的碎一些,避免宝宝噎到。 STEP5、将干贝用温水浸泡,泡软后撕成碎。 STEP6、银鳕鱼去皮切成小块,切块的时候要仔细挑一下,不要残留鱼骨哈 STEP7、先将米沥干水分放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火,把粥先煮稠。tips:粥先煮好,再加入食材,这样食材不会串味,而且还能让粥煮的更香浓。 STEP8、接着加入干贝碎。 STEP9、煮一会,加入香菇搅拌均匀。 STEP10、接着加入银鳕鱼 STEP11、最后加入黄瓜。 STEP12、多煮一会儿,等到鲜美的味道飘出来就可以出锅啦 STEP13、这样做的汤底真的太鲜了,而且我觉得也不用加什么调味了,这么天然的鲜味,简直好吃的飘起来啦 |
面粉,酵母粉,豆腐,豆芽,葱,辣椒面,王守义包子饺子粉,盐,食用油今天做了一碗粥,用了清爽的黄瓜,搭配了了干贝、香菇、银鳕鱼三极鲜美的食材,不用加味精,那股子鲜味比鸡汤还要鲜美十倍呢!黄瓜清热,同时还能补钾补水;干贝补锌,增进宝宝食欲;香菇,提高宝宝免疫力;特别要提银鳕鱼,肉质软嫩营养又很高,它的DHA比其他鱼还要高呢!这么好的食材搭配你赶紧试试吧作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
最近在吃减肥食谱,刚好生日到了,做一个毫无罪恶感又意外好吃的低卡红薯蛋糕今天做了一碗粥,用了清爽的黄瓜,搭配了了干贝、香菇、银鳕鱼三极鲜美的食材,不用加味精,那股子鲜味比鸡汤还要鲜美十倍呢!黄瓜清热,同时还能补钾补水;干贝补锌,增进宝宝食欲;香菇,提高宝宝免疫力;特别要提银鳕鱼,肉质软嫩营养又很高,它的DHA比其他鱼还要高呢!这么好的食材搭配你赶紧试试吧作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。