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减肥粗粮红枣馅馒头


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


减肥粗粮红枣馅馒头的做法配料表

  • 粗粮面粉 (200克)
  • 南瓜 (一片)
  • 红枣 (适量)
  • 酵母 (3克)
  • 奶粉 (一汤匙)
  • 清水 (适量)

减肥粗粮红枣馅馒头的做法配料表

红枣我用的是陕西狗头枣,大个肉厚甜蜜。食材克数不用那么精确,大概差不多就行。不放南瓜奶粉也可以的,随意添加一样好吃。

STEP1、大枣对半剪一圈,扭一扭把核拔出来备用。

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP2、南瓜切片微波炉转熟捣泥和面粉、奶粉、酵母适量清水活成面团。

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP3、面团放在温暖的地方发酵至两倍大

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP4、成蜂窝状即可

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP5、搓成条切成小段

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP6、直接搓圆按扁包上半颗红枣

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP7、静至10分钟再次发酵

减肥粗粮红枣馅馒头

STEP8、水烧开上笼,大火蒸15分钟,关火焖5分钟。

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STEP9、蒸的时间久一点红枣更软化可口。

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