点心家常菜吐司这样吃-一周减脂三明治不重样吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法配料表
吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法配料表STEP1、1火腿蛋三明治全面原味吐司片颗粒芥末酱生菜火腿片煎蛋芝士片 STEP2、火腿蛋三明治 STEP3、2胡萝卜鸡蛋沙拉三明治南瓜蔓越莓吐司片咸蛋黄酱生菜鸡蛋沙拉胡萝卜丝芝士片 STEP4、胡萝卜鸡蛋沙拉三明治 STEP5、3香蕉花生酱三明治紫薯红提吐司片花生酱培根香蕉 STEP6、香蕉花生酱三明治(类似猫王三明治) STEP7、4玉子烧三明治黑芝麻核桃吐司片生菜玉子烧芝士片生菜 STEP8、玉子烧三明治 STEP9、5鸡胸肉三明治抹茶红豆吐司片生菜鸡胸肉芝士片 STEP10、6金枪鱼三明治全麦原味吐司片生菜金枪鱼胡萝卜片芝士片 STEP11、金枪鱼三明治 STEP12、7鸡胸肉三明治全麦原味吐司片生菜鸡胸肉丝煮鸡蛋胡萝卜丝生菜 STEP13、鸡胸肉三明治 STEP14、8香肠芝士蛋三明治南瓜蔓越莓吐司片生菜鸡蛋沙拉香肠芝士棒芝士片生菜 STEP15、香肠芝士蛋三明治 STEP16、9虾仁三明治紫薯红提吐司片生菜鸡蛋切片虾仁芝士片 STEP17、虾仁三明治 |
我就知道,今天朋友圈里我一发这道菜肯定就有人问我要菜谱了!这道菜是经过我无数次改良配方后,目前口感呈现最佳的一个配方,送给和我一样的吃货朋友们!配料有点多,但是就麻烦一次,之后把卤水储存好,想吃时直接买好牛肉放进卤水去卤好,再配上配料拌一下就好了。炎炎夏日一道清爽可口的青柠拌牛腱送给大家!最近的日常减脂早餐,全麦吐司,配上蔬菜,优质脂肪,优质蛋白,再配上一杯饮品,标准的营养健康早餐记录一下各种三明治的搭配,大家可以参考,也可以换成自己喜欢的食材
都说搭配很重要,有时候简简单单平平常的东西一凑一起各自的优点就都尽显出来了,比如这道“番茄开口笑”最近的日常减脂早餐,全麦吐司,配上蔬菜,优质脂肪,优质蛋白,再配上一杯饮品,标准的营养健康早餐记录一下各种三明治的搭配,大家可以参考,也可以换成自己喜欢的食材