STEP1、必须是南杏仁，不是扁桃仁！不是美国杏仁！只有南杏仁有药用价值。南杏仁可美白润肺清肺……可买，我推荐买南杏仁糊，因为磨的更细。粉末冲泡后喝起来还是有颗粒感的。

STEP2、买四川省产的川贝粉。

STEP3、都加入杯子里。

STEP4、加85度以上开水冲泡，放半杯水，加（加好喝，吃起来没有，比较涩，加，搅拌均匀后放冷水调温，搅匀就可以喝啦！加，比较足，掩盖涩，好喝。可以每天一杯。嗓子不舒服也可以来一杯。