其他家常菜金牌蒜香骨2022-03-19 10:41:07 蒜香骨, 金牌蒜香骨的做法配料表
金牌蒜香骨的做法配料表STEP1、把买回来的整扇排骨分开切好。把蒜切成蒜末。 STEP2、把蚝油,生抽,老抽,料酒,糖,一半的橄榄油,生粉,四分之三的蒜茸倒入排骨,搅拌均匀,蒙上保鲜膜放入冰箱腌制三小时以上,过夜最好。 STEP3、在烤盘里铺上锡纸,把排骨平铺在烤盘里,把腌制的汁和里面的蒜茸均匀的涂抹在排骨上。烤箱预热425华氏度/220摄氏度 STEP4、把排骨用锡纸盖起来。(一般我会扯一块是烤盘宽度2.5倍的锡纸,这样可以先在烤盘底下铺好,放入排骨以后折过来盖住排骨,然后把多余部分折在烤盘底下。)放入预热好的烤箱里烤25分钟。 STEP5、25分钟以后取出烤盘,把上面的锡纸撕下来。把剩下的蒜茸和剩下的橄榄油搅拌均匀以后抹在排骨上,然后继续烤20分钟。 STEP6、最后高温炙烤1-2分钟,收紧排骨的表皮,也可以增加一些肉的焦香味。 STEP7、我喜欢在烤排骨的同时用锡纸裹上一个红薯一起烤。排骨好了的同时红薯也好了。这样既有了肉也有了蔬菜。 |
做早餐吃早餐,控制30分钟内。低脂的有营养的主食果蔬蛋白质咖啡蒜香骨是我的挚爱,可以一看见需要油炸就让我不想在家自己做了。作为一个健身教练,我当然知道需要回避所有油炸(deepfried)的食物。而且炸完以后要清理油,清理锅,太多工作了。我试验出这款烤箱版的蒜香骨和油炸的味道不相上下,既美味又健康。
今天做了超火的孜然火腿土豆丁,真的比烧烤摊买的还好吃,做起来好简单,味道好吃到根本停不下来!蒜香骨是我的挚爱,可以一看见需要油炸就让我不想在家自己做了。作为一个健身教练,我当然知道需要回避所有油炸(deepfried)的食物。而且炸完以后要清理油,清理锅,太多工作了。我试验出这款烤箱版的蒜香骨和油炸的味道不相上下,既美味又健康。