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其他家常菜雪梨百合沙参银耳羹2022-03-19 10:41:07 百合,银耳,银耳羹,雪梨,沙参, STEP1、鲜银耳挖除根部，洗净掰成小块。
STEP2、百合沙参泡发15分钟。
STEP3、雪梨表皮用盐搽洗干净，削皮切小块，留下几片表皮备用。
STEP4、冷水放入蜜枣，红枣煲开。（红枣需去核）
STEP5、水煲开转中火后，加入沙参，百合，雪梨和雪梨皮（加入雪梨皮会让糖水更清亮且更有营养）
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我的减肥宗旨：用最低的卡路里，吃最多的东西。这个绿豆汤原型是苏式绿豆汤，但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有…干绿豆30g99卡，糯米30g105卡，冰糖10g40卡，葡萄干10g34卡，山楂片6g22卡，薄荷香精的热量可以忽略不计，共300卡，只要别一口气把东西都吃了，就可以无限加水加冰加薄荷香精续杯最近天气突变造成喉咙干燥咳嗽，来个滋润糖水。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此这款糖水对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、祛痰均有良效。
家里的小香蕉吃不完要变黑快来救救香蕉宝宝吧最近天气突变造成喉咙干燥咳嗽，来个滋润糖水。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此这款糖水对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、祛痰均有良效。
