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素菜家常菜低卡300卡无限续杯的薄荷绿豆汤~2022-03-19 10:41:07 绿豆,绿豆汤,豆汤,薄荷, STEP1、绿豆和糯米分开泡一晚上。 STEP2、绿豆和糯米一起放到电饭煲里，绿豆用煮的，糯米用蒸的。此时泡葡萄泡冰糖水
STEP3、蒸糯米啦啦啦(可以加点水！就一点！
STEP4、熟了后，绿豆滤水放到冰箱，糯米也放到冰箱，放凉。 STEP5、绿豆、糯米、葡萄干、切条山楂片都放到碗里(我这个分量做了两碗，喝着喝着把东西都吃了就……饱了。某种意义上也是能当主食的……嗯……
STEP6、加冰、冰糖水、凉水。喝！
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冬天来了我们需要丰富自己的食品，做些好吃的果酱可以留着过冬了！做这款果酱也是因为喜欢这个酸酸甜甜的口味！而且洛神花对女生还是很好的我的减肥宗旨：用最低的卡路里，吃最多的东西。这个绿豆汤原型是苏式绿豆汤，但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有…干绿豆30g99卡，糯米30g105卡，冰糖10g40卡，葡萄干10g34卡，山楂片6g22卡，薄荷香精的热量可以忽略不计，共300卡，只要别一口气把东西都吃了，就可以无限加水加冰加薄荷香精续杯
加了红曲粉的桃酥，粉粉嫩嫩的颜色，相当少女哟炉温宜低不宜高，温度太高烤色重了就不少女了哦泡打粉和小苏打放得都不多，猪油一定要打发到位，才能保证面团重足够的空气，成品足够酥松。我的减肥宗旨：用最低的卡路里，吃最多的东西。这个绿豆汤原型是苏式绿豆汤，但正宗的苏式绿豆汤里有红绿丝、蜜枣等…我没有…干绿豆30g99卡，糯米30g105卡，冰糖10g40卡，葡萄干10g34卡，山楂片6g22卡，薄荷香精的热量可以忽略不计，共300卡，只要别一口气把东西都吃了，就可以无限加水加冰加薄荷香精续杯
