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减脂早餐之舒芙蕾松饼

2022-03-19 10:41:07 舒芙蕾,早餐,松饼,舒芙蕾松饼,

减脂早餐之舒芙蕾松饼的做法配料表

鸡蛋（1个80Kcal）
低筋面粉（20克70Kcal）
牛奶（15克10Kcal）
糖（5克20Kcal）
香草精（1-2滴（可不加））

减脂早餐之舒芙蕾松饼的做法配料表

具体操作原po已经写得很清楚啦我这个纯分享

STEP1、原料图蛋清蛋黄分离，蛋黄、牛奶、低筋粉混合搅拌均匀；蛋清加糖打发至硬性发泡

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP2、打发的蛋清和蛋黄糊混合均匀

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP3、混合均匀之后

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP4、小火把锅烧热，把面糊摊在锅里，撒一点水，盖上锅盖焖3分钟；翻面再煎3分钟

减脂早餐之舒芙蕾松饼

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按照菜谱上这么放土豆的话，土豆口感偏软绵一点，因为煮的时间久一些，如果不喜欢吃土豆很软。。。土豆不要放的太早哈，不然就煮绵煮烂煮成土豆泥了。。。TUT当然如果你喜欢吃土豆泥那么多煮一会吧如果要吃面条汤汁可以多一点儿。只是米饭的话可以汤汁收干一点儿。给大家分享一个我觉得的菜谱：xiachufang/recipe/102832939/groupshare_title_a不过太甜了，稍微减了一点糖，其他完全按照原方，以下的量总共做了3个。————————分割线————————Total:180Kcal

泡芙酥塔月龄：12M+

食材：坚果拌饭料核桃油黑花生核桃鸡蛋玉米淀粉白砂糖。小贴士：入口即化的宝宝泡芙酥塔，有点淡淡的甜味，酥到掉渣，宝宝一口一个吃不停，比饼干还好吃！坚果拌饭料精选七种坚果：腰果、熟亚籽、核桃、红枣、榛子、南瓜子仁、黑。每天来一勺，香甜又美味，锌又脑，核桃，润肠通便，香香的下饭神器！给大家分享一个我觉得的菜谱：xiachufang/recipe/102832939/groupshare_title_a不过太甜了，稍微减了一点糖，其他完全按照原方，以下的量总共做了3个。————————分割线————————Total:180Kcal

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