STEP1、粽叶泡水之后上锅蒸煮直至粽叶变软有韧性

STEP2、黑米紫米浸泡一个小时之后滤水（黑米紫米含水量都比较少所以得多泡会），加入鸡胸肉（这里鸡胸肉我是卤过然后撕碎的，所以不用再加调料），加入切碎的海苔

STEP3、开始包粽子啦，我也是现学的，百度抖音，小红书满篇都是包粽子方法

STEP4、包好的粽子就可以直接下锅煮了（我是在电饭锅里煮的煮了一个小时，因为之前米没浸泡透所以有点夹生，之后又再丢回去煮了半个小时）

STEP5、好啦，这就是成品了

STEP6、一个粽子大概40克左右热量大概有95大卡一餐两个管饱也不会碳水超量可不要贪吃哦！！！