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简易羽衣甘蓝沙拉


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


简易羽衣甘蓝沙拉的做法配料表

  • 羽衣甘蓝 (150克)
  • 小番茄 (100克)
  • 杏仁 (35克)
  • 蔓越莓干 (35克)
  • 蒜盐 (5克)
  • 橄榄油 (25克)
  • 牛油果 (1个)
  • 陈年红酒醋 (8克)

STEP1、羽衣甘蓝洗净,用沙拉菜脱水器将水分甩干

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP2、切碎放入大盆中

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP3、小番茄对切,也可以使用黄色的小番茄搭配色彩

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP4、烤香的杏仁拍碎,不要太碎保留口感。也可以用杏仁片,葵花子,核桃………任何自己喜欢的坚果,但是一定要先烤香

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP5、加入蔓越梅干,也可放葡萄干

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP6、加入蒜盐,如果有洋葱粉也可以加入一些

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP7、倒入初榨橄榄油

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP8、带上手套,用手揉搓羽衣甘蓝及小番茄,拌匀所有材料

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP9、加入陈年酒醋balsamic,如果没有可以加入柠檬汁,拌匀

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP10、加入一颗切块的牛油果,用大勺子拌匀

简易羽衣甘蓝沙拉

STEP11、装盘享用,搭配肉类食物或单吃都很棒,也可以加入少许煮熟的藜麦

简易羽衣甘蓝沙拉


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