分类：家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

首页 >> 其他家常菜

 其他家常菜

好吃简单的炝莲白

2022-03-19 10:41:07 炝莲白,莲白,

好吃简单的炝莲白的做法配料表

莲花白（适量）
红辣椒（一个）
洋葱（半个）
蒜（三四瓣）
花椒（少许）
蒸鱼豉油（适量）

好吃简单的炝莲白的做法配料表

花椒、洋葱、蒸鱼豉油、蒜碎一定不可少，当然莲花白也不可以少啦，真是费话

STEP1、准备所需食材

好吃简单的炝莲白

STEP2、莲花白剥去老叶，菜叶一片片冲洗干净，用手撕成片，中间的大叶梗不用。

好吃简单的炝莲白

STEP3、辣椒去筋切块，洋葱切厚片，蒜切碎。

好吃简单的炝莲白

STEP4、锅内放入食用油，放入花椒。

好吃简单的炝莲白

STEP5、爆香后加入菜叶，大火快速翻炒。

好吃简单的炝莲白

STEP6、待菜叶变软后加入辣椒、洋葱继续翻炒。

好吃简单的炝莲白

STEP7、洋葱香味出来后倒入适量蒸鱼豉油，再翻炒几下加盐和蒜碎就完成啦。

好吃简单的炝莲白

STEP8、盛碗米饭，可以开吃啦

好吃简单的炝莲白

温馨提示：

本文收集了好吃简单的炝莲白的其他家常菜，炝莲白的其他家常菜,莲白的其他家常菜, 您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 其他家常菜

 好吃简单的炝莲白

 卤味家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

菜末包子皮阳澄湖大闸蟹炖鸡孜然洋葱戚风蛋糕焖罗非鱼锅蟹玉米面饼炒虾沙糕煎饭

清汤松茸

现在市场上松茸便宜了，人工培植的很亲民哦！野生的松茸高大上，吃法自然是讲就，不方便。于是上网查了查，清汤松茸最好做，所以赶快试试。非常不错的一款汤品！莲花白为矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜之一，成人每天摄入500克就可以满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，增强人体免疫力。而且又平价常见，小朋友们都喜欢，几天没见就会点哦。这道菜快手又好吃，赶时间的时候十分钟可以吃上饭。

番茄炖牛肉

番茄中含有大量维生素C、A可增强血管功能，预防血管老化的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质及氨基酸能提高人的体质从而增加抗病能力。番茄与牛肉搭配还能更好的促进人体对铁的吸收有增进补血功效。另外两者搭配番茄能让牛肉更易被煮烂，有助消化。莲花白为矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜之一，成人每天摄入500克就可以满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，增强人体免疫力。而且又平价常见，小朋友们都喜欢，几天没见就会点哦。这道菜快手又好吃，赶时间的时候十分钟可以吃上饭。

推荐

热点推荐

最新推荐

美食做法网 Sitemap Baidunews