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火腿大阪烧

2022-03-19 10:41:07 火腿,大阪烧,

火腿大阪烧的做法配料表

包菜（适量）
鸡蛋（一个）
面粉（适量）
水（适量）
紫菜（适量（撕成小块））
盐（适量）
蚝油（1勺）
生抽（1勺）
白胡椒（半汤匙）
虾米（适量（喜欢可以多放））
山药（一小截）
木鱼花（装饰）（适量）
大阪烧酱（装饰）（适量）
沙拉酱（装饰）（适量）

火腿大阪烧的做法配料表

包菜热量低，酱料适量，不失为一道美味快手减肥餐，快试试吧没有大阪烧酱的话，可以自制，一勺蚝油、一勺生抽、半勺蒜蓉辣酱、一勺番茄酱、半勺糖。一样好吃

STEP1、将包菜切细丝，将紫菜、包菜、虾米放在一起。喜欢吃辣的可以切两个小米辣

火腿大阪烧

STEP2、山药擦出浆，这么一小截就够了，鸡蛋、面粉、蚝油、盐、白胡椒搅加适量的水拌成糊状

火腿大阪烧

STEP3、将搅拌好的面糊跟包菜拌均匀，如图

火腿大阪烧

STEP4、我是用橄榄油，因为减肥，所以油用的很少，最小火，盖盖焖三分钟，注意观察，不要糊了

火腿大阪烧

STEP5、另外一面同样盖盖两三分钟

STEP6、最后，出锅装饰，开吃，我加了火腿，无敌了，大家可以试试

火腿大阪烧

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