热菜家常菜红烧排骨2022-03-19 10:41:07 排骨,红烧排骨,红烧,烧排骨, 红烧排骨的做法配料表
红烧排骨的做法配料表STEP1、鲜排骨500g,切块(2-3厘米) STEP2、排骨焯水去腥:锅中加凉水(能没过排骨),放入排骨,倒入两勺料酒,大葱两段,姜片两片。开火,烧至水开,关火,捞出排骨。 STEP3、捞出排骨后放入凉水中,洗掉肉块上的沫子,捞出等待下锅 STEP4、土豆切块,用凉水淘洗两遍去除淀粉。 STEP5、大葱段3-4段,姜丝(由两片姜片切成),蒜瓣(两瓣)切末 STEP6、开火,倒入食用油10ml,油烧开,倒入葱姜蒜爆香,倒入焯水洗净的排骨。排骨煎炒至两面金黄。倒入两勺料酒,两勺生抽,两勺老抽,撒适量盐。翻炒一分钟 STEP7、加入开水,淹没排骨,改小火慢炖大约10-15分钟(按照火力大小) STEP8、上一步加水炖十五分钟后,将土豆块倒入锅中平铺在排骨上面,加开水30ml,盖上锅盖,小火继续炖5分钟。 STEP9、加入炖五后,翻炒,翻炒,翻炒。然后出锅,撒上小葱花,家常红烧完成 |
不知道带啥饭,炒个米饭也不错,夏秋季节也爽口自己动手做饭很开心呐
健身期对小零食都很挑剔,要天然低热量,还要饱腹且持续补充能量,未免要求太高?其实也并不是办不到!这款只用好哩燕麦麸皮作为主要食材的能量大饼干就能轻易实现。好哩燕麦麸皮富含可溶性膳食纤维、蛋白质、卵磷脂和维生素,可以说我们平时吃的精细加工主食都把这些天然营养元素给“无情”抛弃了,实在太可惜啦作为一种高营养低GI的健康食材,好哩燕麦麸皮完全应该加入健康生活方式爱好者的食单,所以试试这块能量大曲奇,一定会给你带来惊喜!当然,把健康饮食习惯养成才是维持好身材的关键点:每天用95以上热水冲泡好哩燕麦麸皮,一杯饱腹又自己动手做饭很开心呐