2022-03-19 10:41:07 豆沙,土豆,火腿,沙拉,土豆沙拉,
STEP1、土豆放在水中煮熟,煮至土豆变软。然后去皮切成小片。
STEP2、火腿切细条,可用不粘锅煎至焦脆。用厨房纸吸去油分。
STEP3、香葱、香菜切碎。
STEP4、混合橄榄油、柠檬汁、糖、盐和黑胡椒,调匀。
STEP5、把土豆、火腿、香葱、香菜放在沙拉碗里,用沙拉汁拌匀,最后撒上花生碎即可~~
减肥第七个月了,已经瘦了三十多斤,做些丸子放冰箱方便吃,牛肉也可替换成鸡胸肉,做成鸡肉丸,也是很好吃的。原本的菜谱是培根土豆沙拉,因为只有火腿没有培根,于是被我改造成火腿土豆沙拉。 如果大家用培根做的话,吃的时候一定要适量哦,因为培根是热量较高的肉类食品。
建议鸡胸肉炒干后先搅碎,海苔也提前搅碎。这个是我减肥期间弄的,所以口感上没有正常糖和油做出来的好,但是至少可以解解馋。原本的菜谱是培根土豆沙拉,因为只有火腿没有培根,于是被我改造成火腿土豆沙拉。 如果大家用培根做的话,吃的时候一定要适量哦,因为培根是热量较高的肉类食品。