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补腰补肾的煲仔饭

2022-03-19 10:41:07 煲仔饭,补肾,煲仔,

补腰补肾的煲仔饭的做法配料表

大米（1杯）
油（10克）
盐（5克）
鸡蛋（1个）
猪腰（1个）
田鸡（一只）
姜丝（少许）
糖（10克）
料酒（1勺）
淀粉（10克）

补腰补肾的煲仔饭的做法配料表

猪腰一定要冲洗干净血水，去腥臭

STEP1、猪腰处理好白色筋膜，斜刀切片，清水冲洗干净后，用清水浸泡10分钟

补腰补肾的煲仔饭

STEP2、田鸡去皮斩成小块，加入姜丝，油，盐，糖，淀粉搅拌均匀，腌制15分钟

补腰补肾的煲仔饭

STEP3、猪腰控干水份，加入姜丝，油，盐，糖，料酒，淀粉搅拌均匀腌制15分钟

补腰补肾的煲仔饭

STEP4、砂锅底部刷一层油

补腰补肾的煲仔饭

STEP5、加入一杯大米，一碗水，大火烧开转中火

补腰补肾的煲仔饭

STEP6、煮至米饭干水

补腰补肾的煲仔饭

STEP7、加入猪腰田鸡，盖上盖子，中火煮10分钟

补腰补肾的煲仔饭

STEP8、关火后加入葱花，打入一只鸡蛋，再盖上盖子，焖5分钟

补腰补肾的煲仔饭

STEP9、完成了

补腰补肾的煲仔饭

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紫薯

放假在家，闲着没事就爱捣腾，不然买的烤箱就浪费了，我家烤箱是嵌入式那种，放在厨房里，比较大，华帝牌的，本来想做豆沙馅儿的面包圈，但是熬豆沙太难了，网上买的又怕色素太多，所以我用就用了紫薯，没想到很成功，很好吃这次紫薯面包圈我反反复复做了好几次，在失败中总结经验，哈哈哈哈，这次最终比较成功，我这次的用量做了大概6个面包圈，我看其他人做的用量都太少了，所以我总结出，像我这种用量一个家庭刚刚好，刚好一锅……话不多说，好快来做吧……有什么步骤不懂得可以私聊我，我看到我都会回复猪腰一定要冲洗干净血水，去腥臭

快手减肥期午餐-两丁炒肉

减肥期除了本身不要吃高热量食物，也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的，杜绝病从口入。烹饪手法越简单，调味品越少，就越健康。猪腰一定要冲洗干净血水，去腥臭

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