靓汤家常菜牛肉香肠煲仔饭2022-03-19 10:41:07 煲仔饭,牛肉,香肠,煲仔,香肠煲仔饭, 牛肉香肠煲仔饭的做法配料表STEP1、提前1-2小时把大米浸泡 STEP2、牛肉切片盐胡椒粉少许老抽少许料酒少许油,搅拌均匀;香肠切片 STEP3、胡萝卜擦丝,香菇切片 STEP4、准备好各种香料 STEP5、给砂锅抹上油,放入大米,倒上适量水,中间放上一点猪油点火开 STEP7、煮饭的同时,另起一锅,热锅倒入适量油,并转小火,放入蒜,姜,葱,香叶,茴香,一直小火煎出香味,倒入酱油,黄酒,美极鲜,蒸鱼豉油,糖,清水(这些我提前准备,集中在一个碗里,煮开1分钟,尝尝咸淡,做咸淡的微调,这时候香料完成使命,漏勺捞出弃之我怕多洗漏勺,直接筷子代替了 STEP8、盛出酱汁,差不多饭也好了,虽然只有唯一一个菜,娃和娃他爸吃得很香啊! |
白菜干能养心调血,除烦止渴,有消燥除热、通利肠胃、下气消食作用。干贝营养价值非常高,它含有种人体必需营养。首先干贝含有大量丰富样氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富核酸,例如次黄苷酸;氨基酸副产品,例如牛黄磷酸;各种各样矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美优质食。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等种营养成分,蛋白质含量高达61.8,为鸡肉、牛肉、鲜对虾3倍。矿物质含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。据记载,干贝还具有抗癌、软化做这个饭纯粹是为了偷懒,不用一一炒菜啦!(快夸我机智)
以前用微波炉做过,这次尝试平底锅,失败了几次,有些注意点告诉大家,避免踩坑。做这个饭纯粹是为了偷懒,不用一一炒菜啦!(快夸我机智)