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周五早:温补玉米粥


2022-03-19 10:41:07 ,,,


周五早:温补玉米粥的做法配料表

  • 玉米粉 (3饭勺)
  • 大枣 (6颗)
  • 枸杞 (10粒)
  • 薏米 (5克捣碎)
  • 芡实 (5粒捣碎)
  • 花生 (10粒)
  • 赤小豆 (1勺)
  • 红小豆 (1勺)
  • 勺子 (指用餐的汤持)
  • 水 (2/3砂锅)

周五早:温补玉米粥的做法配料表

关键点在于我们的早餐里面所出现的红小豆或者有可能会不熟,所以我们要用长时间来对付他一下。薏米和芡实是用来给女性去湿的,还有一点需要注意的就是薏米需要用火先提前找好,炒的发黄即可,然后捣碎。可一次性多炒一点,然后储存。

STEP1、把所描述的红小豆和赤小豆提前12个小时泡好。因为天气原因有可能。泡的不是太理想,所以说我们需要煮的时间稍微延长。开后我们小火再炖半个小时,防止红小豆和赤小豆不熟。相关的食材一起投入。

周五早:温补玉米粥

STEP2、煮开后加入勾兑的玉米粉。烧开后我们再接着炖20分钟小火。注意不要让起了锅,搞得满灶台都是。

周五早:温补玉米粥

STEP3、根据吃饭的时间间隔,掀开锅盖或者不掀开锅盖进行冷却。

周五早:温补玉米粥


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