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主食家常菜低脂又饱腹的黑米饭团2022-03-19 10:41:07 米饭,黑米,饭团,黑米饭,米饭团, 低脂又饱腹的黑米饭团的做法配料表
低脂又饱腹的黑米饭团的做法配料表STEP1、黑米隔夜净泡一晚上，和紫薯一起蒸熟。
STEP2、准备辅料：一个鸡蛋加一点点盐和少许水摊蛋皮；胡萝卜过油煸一下；黄瓜刨丝。
STEP3、黑米散热，紫薯弄成泥。找一个碗，里面铺上一张保鲜膜，黑米打底，依次放入紫薯泥，加入喜欢的配菜，最后是紫薯泥和黑米。
STEP4、从碗中拿出保鲜膜，使劲把饭团团紧。
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