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主食家常菜燕麦花生酥丨健康·零食<好好吃饭6>2022-03-19 10:41:07 燕麦,花生,零食,花生酥,麦花, 燕麦花生酥丨健康·零食<好好吃饭6>的做法配料表
燕麦花生酥丨健康·零食<好好吃饭6>的做法配料表STEP1、【准备工作】烤箱预热350华氏度/175摄氏度。烤盘铺烘焙纸备用。 STEP2、【搅拌】在中碗里放入所有材料A，拌匀后，放入所有材料B，拌匀即可。这时可以尝尝味道，做微调。 STEP3、【整形】用勺子挖出一份，直接放到烤盘上，略用湿手拢成圆形（形状很随意，不用太仔细），不要过度揉搓成球状，否则口感太结实。
STEP4、在码放好的面团表面上撒几粒略粗的海盐，轻轻用手略压实。 STEP5、烤9-10分钟左右，到表面微微金黄，不要等太金黄，那样就太干了，口感发硬。 STEP6、刚烤完后很软，拿出烤箱后，在烤盘里放凉5分钟定型，再放到烤架上放凉。密封保存1周左右。 |
炸土豆喜欢吃软的就一起下锅炒，喜欢吃脆的就炒好了整个菜，上碟后散菜上面简单快手的健康小零食。适合早餐、加餐、外出，搭配一杯牛奶、豆浆、酸奶，营养又饱腹。【口感】很像以前吃的徐福记花生酥、大虾酥类的酥糖，表面干脆，里面润脆，叫饼干或酥糖都行。因为没有添加油脂，只是花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化型。【甜度】对于不太吃糖的我来说属于中等偏上的甜度，小龙觉得合适的甜度。甜味来自蜂蜜和葡萄干，根据个人口味自行加减调整。补:有厨友反应偏甜，那就把蜂蜜或葡萄干减10克，或不加葡萄干。花生酱用creamy或有花生颗粒的都可以，口感不同。以下量大概能做6-9个。【计量单位
每次老公喝酒愁着烧啥下酒菜时，就想到了炒花生米听起是件很简单的一道菜，做起来也不简单哟，其实还真是一道技术活，掌握不好的话，不是蕉就是生。按下面的步骤来操作百分百又香又脆关健是不会蕉哦简单快手的健康小零食。适合早餐、加餐、外出，搭配一杯牛奶、豆浆、酸奶，营养又饱腹。【口感】很像以前吃的徐福记花生酥、大虾酥类的酥糖，表面干脆，里面润脆，叫饼干或酥糖都行。因为没有添加油脂，只是花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化型。【甜度】对于不太吃糖的我来说属于中等偏上的甜度，小龙觉得合适的甜度。甜味来自蜂蜜和葡萄干，根据个人口味自行加减调整。补:有厨友反应偏甜，那就把蜂蜜或葡萄干减10克，或不加葡萄干。花生酱用creamy或有花生颗粒的都可以，口感不同。以下量大概能做6-9个。【计量单位
