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主食家常菜干脆面龙利鱼干脆面龙利鱼的做法配料表
STEP1、蒜压成蒜泥，龙利鱼解冻，厨房纸吸干水分，放蒜泥、少许盐、现磨黑胡椒粉，反正面涂均匀，腌制半小时
STEP2、干脆面捏碎，鸡蛋打散，烤箱预热230度，腌制好的龙利鱼，一层面粉、一层蛋液、一层干脆面
STEP3、菓好干脆面的龙利鱼放在铺有油纸的烤盘中
STEP4、送入烤箱230度烤14分钟，时间到取出凉一会切开
STEP5、挤少许番茄酱开吃
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主食家常菜
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宝宝七个多月了，需要适量添加一些钙，听说虾皮补钙。据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。今天这道干脆面龙利鱼操作简单，味道也非常好吃，家里老人小孩都可以吃，一起试试吧
这道简单快手美味的家常菜，用家乐陈皮糖醋酱做千叶豆腐，微辣酸甜可口，千页豆腐，近些年最新流行的素食新产品，广泛流行于大陆的沿海城市及北方地区，极受消费者的欢迎。它采用台湾的最新豆腐制作工艺，以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成，富的新世纪美食，它不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特的Q劲爽脆，具超强的汤汁吸收能力，配现代厨艺，可以做出高品的新时尚美味佳肴来。千页豆腐、高的新世纪美食。1.千页豆腐、钙矿对于血液、枢神经免疫系统，头发、皮肤骨骼组织以及脑子肝、心内脏的发育功能重要影响。2.千页豆腐，能够提高免疫力。据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。今天这道干脆面龙利鱼操作简单，味道也非常好吃，家里老人小孩都可以吃，一起试试吧
